Die Kampfkunst ist eine Methode zur Gesunderhaltung und Kräftigung des gesamten Organismus. Ihre Besonderheit liegt darin, dass Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden. Auf diese Weise werden Energiefluss, Nervensystem, Organe, Muskeln und Sehnen trainiert; dadurch beugt man Krankheiten vor, stärkt den Organismus und vermeidet vorzeitiges Altern.
Es geht unter anderem darum die Kondition und Koordination zu trainieren, die körperliche Beweglichkeit zu schulen, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln / Körper und Geist in Harmonie zu bringen sowie die Konzentrationsfähigkeit weiter zu fördern.
In dem großen Spektrum der Kampfkunst stellt Tai Chi Chuan, Qi Gong und Kung Fu eine wesentliche Grundlage dar.
